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Refaire la même chose ou progresser ?

09 février 2019
Blog
Refaire la même chose ou progresser ?

Consolider sa confiance en soi et se poser les bonnes questions

Que la problématique soit personnelle ou professionnelle, la première demande de ceux d’entre vous qui me contactent fait référence à un blocage dans la vie privée ou dans le cadre du travail. Généralement dans les deux minutes qui suivent, vous ajoutez :

« Et là, j’ai vraiment besoin de travailler ma confiance en moi. »

Comment se fait-il que des événements extérieurs, des collègues, des conjoints, des associés puissent à ce point nous atteindre et que notre confiance en soi nous semble ébranlée ?

Comment se fait-il que des mots, des phrases, des reproches, des remarques viennent s’accumuler dans notre cerveau au point de gommer le souvenir, la conscience de nos qualités, de nos compétences, de nos réussites passées ?

 

Gestion de l'estime de soi

Comparons la gestion de l’estime de soi à la gestion de l’argent : trois cas de figure.

  • Nous sommes au clair sur nos avoirs
  • Nous sommes à zéro ou confus sur nos avoirs
  • Nous sommes carrément à découvert

Heureusement, de temps en temps, nous recevons un relevé bancaire, une situation, un décompte qui nous expliquent où nous en sommes. Et cela fait du bien de savoir où on en est. Dommage qu’il n’y ait pas la même chose pour l’estime de soi !!

Souvenez-vous d’une fois où vous avez reçu une somme d’argent imprévue, un remboursement que vous n’attendiez pas... Cela fait plaisir, nous nous sentons comme ragaillardi, plus riche. Même si cette somme n’est pas très importante, elle suffit à nous insuffler de l’énergie.

En fait ce n’est pas la somme qui nous redonne de l’énergie, c’est la croyance que nous sommes plus riche.

En estime de soi, c’est comparable. Nous nous laissons parfois nous éloigner de la conscience de notre richesse.

 

Un peu de pratique

Petit exercice : faites l’inventaire de vos qualités, vos talents, vos alliés, vos réussites, tout ce qui fonctionne dans votre vie ; comme je vous l’avais déjà préconisé, faites votre curriculum vitae personnel. Et c’est le dernier endroit pour être modeste.

Votre CV doit être « vendeur », (même si vous n’êtes évidemment pas à vendre, laissez-moi employer cette métaphore), et la première personne qui doit « acheter », qui doit être séduit par ce CV, c’est vous !

Soyez ouverts et bienveillants, acceptez avec plaisir et reconnaissance quand vos amis, vos collègues, votre hiérarchie vous disent ou vous ont dit que vous êtes généreux, pétillant, astucieux, géniale, précieux, vive, compétent, etc.

Cumulez, accumulez, thésaurisez, plus vous serez conscient de ces richesses, plus le socle de votre estime de soi sera solide. Et quand il vous arrivera de dire, de faire une erreur, rappelez-vous plutôt comment vous avez rebondi ou demandez-vous comment vous allez rebondir pour en faire une force.

Quand un jeune déprime parce qu’il a raté son examen de première année, ne lui dites pas : « oh tu sais moi aussi j’ai raté mon examen en première année. » Mais plutôt « tu sais, moi aussi j’ai mis deux ans pour réussir ma première année »

Plus votre parole sera bienveillante et impeccable comme le disent les accords toltèques, plus il vous sera facile de rester connecté au meilleur de vous-même.

Vous êtes riche, vous avez reçu un magnifique capital à la naissance, la vie est longue… et courte, alors n’hésitons pas à cultiver nos qualités, développer nos talents, rayonner et n’oublions pas d’aller régulièrement revisiter notre relevé de fortune.

 

Les questions à se poser

À chaque fois qu’un doute surgit, à cause de votre propre discours ou de celui que d’autres vous tiennent, reconnectez-vous à votre capital, appuyez-vous sur ce capital et demandez-vous simplement :

  • Dois-je croire cette personne ?
  • Comment puis-je vérifier ? Concrètement quels sont les faits sur lesquelles elle s’appuie pour dire cela ? Est-ce légitime ?
  • Si ce que cette personne dit était vrai, qu’ais-je à apprendre pour progresser ?
  • Quelle est mon ressenti, mon intuition ? Comment puis-je garder mon libre arbitre tout en tenant compte de ce que cette personne ressent et me renvoie ?

 

Avant tout,… prenez soin de vous !

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